高来自原反应引发的原因是与上山的速度，所在的海拔高度，发病人在所在地居住的时间和体质有关，一般来说，平原地区居住地人在快速进入高原地区海拔高度3000m以上时，大概50%~梁青路75%的人容易出现急性高原病，经过3到10天习惯之后症状会逐渐消失，模排高原病的主要变化是缺氧引起的脑间质和脑细胞肿胀。所以一定要做好进入高原环境的准备，以防高原病的发生。

步骤/方法：

  • 1
    在进入高山前应该对体质进行锻炼以防高原反应的发生，同时对心理素质做好相同的准备，上山前事先服用舒必利，复方党参，地塞米松等药对预防或减轻急性的高原病症状有效，对于适应力强的人高原症状在1-2天内可以消除。
  • 2
    有条件的人可以在低压环境下进行间断性的低压训练以克服低成言压反应发生，使身体能够快速适应进入高原后的缺氧环境的生理调节，更好的适应高原环境。所以提前准备好以适备烧或华互部际岩倍厚额应高原环境，尽量减少身体的不适。
  • 3
    在到达高原后，应该避免前两日饮酒和服用镇静剂如安眠药等，也不药进行重体力活动，但是轻度的活动有利于我们适应高原环境。平时注意保暖，保温，多食用高碳水化合物，这对我们适应高原环境很有利。
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